目の当たり Rotura de fibras de isquiotibiales - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes

Se muestras una serie de ejercicios, automasajes y estiramientos para el tratamiento de las roturas de fibras o desgarros de los músculos isquiotibiales de la parte posterior de la pierna.

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El tratamiento de las lesiones del tendón de la corva

El tratamiento de las lesiones de isquiotibiales está dirigido a recuperar la fuerza y extensibilidad del músculo. Es muy importante para una reparación muscular y para la prevención de una recaída. Un corto muscular, rígido es más susceptible a la rotura

Hielo
El hielo se debe aplicar de inmediato para disminuir la inflamación y el edema.
El efecto fisiológico del hielo es útil para el proceso de curación y permite un retorno más rápido a la actividad.
El hielo se debe aplicar en el tendón de la corva envuelta en una toalla y colocarla directamente en la parte posterior del muslo con un vendaje. Por lo general, se mantiene en su posición durante 20-30 minutos y se vuelve a aplicar 2-4 veces al día o cada 2 horas durante las primeras 48-72 horas.

Compresión
Se aplica con un vendaje de compresión ligera aplicada al muslo. No hay estudios que confirmen la eficacia del vendaje aislado en el tratamiento de lesiones musculares.

Elevación
Para reducir el edema y promover el retorno de fluido hacia el corazón, el sujeto tiene que mantener la extremidad elevada por encima del corazón, 2-3 veces al día tan pronto como sea posible. No recurrimos a reposo en cama para la lesión en el muslo.

Los objetivos del tratamiento general y rehabilitación

El tratamiento está dirigido a la recuperación de la fuerza y extensibilidad de unidades musculares. Incluso en el primer período después de la lesión, el foco es comenzar la actividad de la luz para evitar la atrofia muscular y promover la cicatrización.
· Desde la movilidad es inhibida inicialmente por el dolor, al principio es mejor utilizar los ejercicios isométricos, con contracciones isométricas submáximas (ej., 2-3 series de 5 repeticiones, 5 segundos de contracción, con 15-20 ° incrementos). Se debe tener cuidado para limitar la tensión muscular para evitar el riesgo de recurrencia.
· Con la mejora de la movilidad y el dolor, los ejercicios isométricos son reemplazados con ejercicios isotonci con pesas ligeras, que se puede aumentar a 0,5 kg por día Este programa implica el uso de contracciones concéntricas y sin dolor. La excéntrica actividad se debe evitar para evitar un exceso de tensión en el músculo.
· Cuando el atleta ya no experimenta dolor durante el programa de refuerzo de la posición prona, inicia alta velocidad isocinética y baja resistencia. Se utilizan máquinas que requieren sólo contracciones concéntricas. Ejercicios isocinéticos se incrementan según la tolerancia para incluir ejercicios para mayor resistencia y menor velocidad.
· Incluso caminar en la piscina y la bicicleta estática sin resistencia se utiliza en la fase inicial, ya que permiten la movilización y sin dolor con una resistencia controlable. La flexión de las rodillas en agua son útiles en las etapas tempranas después de la lesión. Puede progresar a correr en su lugar en agua con el uso de un soporte flotante en la parte profunda de la piscina, así como a un nadar con empujes de lectura pierna usando un flotador tableta.

El tratamiento quirúrgico se toma generalmente en cuenta sólo después de la avulsión completa de la tuberosidad isquiática con una dislocación de los huesos de más de 2 cm.
Las lesiones distales suelen ocurrir en conjunto con lesiones más graves, como la rotura del tendón de la lesión muscular asociada con la rodilla posterolateraledel ángulo.
Las avulsiones distales son tratados como la avulsión proximal cuando están aislados (raro).

目の当たり Rotura de fibras de isquiotibiales - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes
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